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BEM-ESTAR E SAÚDE MENTAL
O que é um ataque de pânico?
Ataque de pânico é o surgimento abrupto de medo ou desconforto intenso que atinge um pico dentro de poucos minutos. Quanto tempo dura um ataque de pânico? A maioria dos ataques de pânico dura entre 5-20 minutos. Depois da crise, a pessoa pode se sentir exausta por...
Como é uma consulta com psiquiatra?
Durante a consulta com o psiquiatra, você tem espaço para falar do que lhe causa sofrimento e angústia. Devido ao ambiente acolhedor e empático, você pode falar sem preocupação! O que o psiquiatra faz? Acolhe e escuta o relato do paciente. Além disso, identifica se há...
Como as mudanças climáticas afetam sua saúde mental?
Você já se sentiu apreensivo diante das tragédias climáticas? Infelizmente, essa preocupação é cada vez mais comum… Enchentes, secas, ondas de calor, tornados e furacões vem nos surpreendendo com maior frequência e intensidade nos últimos anos. Figura 1....
Concurso público – Atestado de Sanidade Mental
Concursos públicos podem requerer atestado de saúde mental para a posse no emprego. A emissão desse atestado é realizada no ato da consulta médica mediante entrevista da pessoa solicitante. Esse documento serve para registrar o estado de saúde mental do indivíduo no...
Depressão
“Às vezes você fazia um pensamento e morava nele. Afastava-se. Construía uma casa assim. Longínqua. Dentro de si.” Esse trecho do livro “O avesso da pele” de Jefferson Tenório1 pode nos trazer algumas reflexões sobre as experiências vivenciadas pela pessoa que está...
Dicas para dormir melhor
Você já ouviu falar de higiene do sono? Higiene do sono é o conjunto de hábitos que podem fazer você dormir mais rápido e melhor. Ela começa antes mesmo de irmos para cama. Confira algumas dicas! Mantenha uma rotina Tente dormir e acordar aproximadamente no mesmo...